ไม่ว่าใครก็ไม่อยากเป็น “อายุน้อยร้อยหงอก” กันใช่ไหมละคะ? ทั้งทำให้เสียความมั่นใจ ทั้งทำให้เราดูแก่เกินวัย แต่จะทำอย่างไรดีเมื่อเกิดผมแก่ ผมหงอกขาวก่อนวัยอันควร
วันนี้ AloEx จึงมาช่วยไขข้อข้องใจถึงสาเหตุของการเกิดผมแก่ก่อนวัย และบอกทริควิธีป้องกันไม่ให้ผมแก่ก่อนวัยกันนะคะ จะมีวิธีใดบ้าง มาติดตามกันได้ในบทความนี้เลยนะคะ
ผมแก่คืออะไร?
ผมแก่ หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ผมหงอก” คือเส้นผมที่มีสีอ่อนกว่าปกติไปจนถึงสีขาว โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นช่วงอายุตั้งแต่ 30 ปีเป็นต้นไป และจะเกิดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนทั่วทั้งศีรษะ ทั้งนี้ เมื่อเกิดผมแก่ ผมหงอกแล้วหนึ่งครั้ง เส้นผมจะไม่สามารถกลับไปเป็นสีเข้ม สีดำได้อีกค่ะ
ผมแก่เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ผมแก่ เกิดขึ้นจากการเสื่อมสภาพของเซลล์เส้นผมและหนังศีรษะที่เป็นไปตามอายุ ส่งผลให้การผลิตเม็ดสีเมลานินที่อยู่ในเซลล์รากผมน้อยลง เส้นผมจึงมีสีอ่อน สีเทา สีขาว ดูกรอบแห้งกระด้าง ไม่เงางามเหมือนอย่างเคยค่ะ อย่างไรก็ตาม ปัญหาผมแก่สามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัยอื่นด้วยเช่นกันนะคะ
สาเหตุผมแก่ก่อนวัย
- กรรมพันธุ์ในครอบครัว เป็นปัจจัยที่ส่งผลกระทบมากที่สุด
- ความเจ็บป่วยทางกายจากโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคเรื้อรัง หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน เช่น โรคหอบหืด โรคไทรอยด์ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคโลหิตจาง และโรคเบาหวาน
- ปัจจัยสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ และการได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดผมแก่ก่อนวัย รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงในการเปิดปัญหาผมร่วง ผมบาง และหัวล้าน
- การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะเพิ่มอนุมูลอิสระบริเวณรากผม ซึ่งจะขัดขวางการผลิตเม็ดสีเมลานิน ทำให้เกิดผมแก่ก่อนวัย
อาการผมแก่ก่อนวัย
โดยทั่วไปผมหงอก ผมขาวจะเริ่มเกิดขึ้นในช่วงอายุตั้งแต่ 30 ปีเป็นต้นไป แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมแก่ก่อนวัย อาการผมหงอก ผมขาวจะเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ช่วงอายุ 20 ปี ซึ่งนอกจากการเกิดผมหงอกแล้ว ยังสามารถเกิดปัญหาผมอื่นๆ ตามมาด้วยเช่นกัน อาทิ ผมร่วง ผมเปราะบาง รังแค หรือหนังศีรษะลอก เป็นต้น
วิธีป้องกันและดูแลผมแก่ก่อนวัย
ในอดีตมีความเชื่อที่ว่าการถอนผมแก่ หรือการถอนผมหงอกจะกระตุ้นให้เกิดผมแก่ในบริเวณอื่น แต่ปัจจุบันความเชื่อนี้ถูกพิสูจน์แล้วว่าไม่เป็นความจริง หลายๆ คนจึงมักถอนผมขาวออกอย่างสม่ำเสมอ หรือในบางรายก็ใช้วิธีย้อมผมเพื่อปิดผมแก่ ปิดผมขาว ซึ่งเมื่อทำไปนานๆ เข้า อาจส่งผลให้เกิดปัญหาผมบางได้ รวมถึงการสะสมของสารเคมีก็อาจสร้างความระคายเคืองให้กับหนังศีรษะจนผมร่วง ผมบาง เกิดรังแค และหนังศีรษะลอกเป็นขุยค่ะ
ดังนั้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมแก่ก่อนวัยซึ่งเกิดจากกรรมพันธุ์ในครอบครัวและโรคต่างๆ สามารถป้องกันการเกิดปัญหาผมแก่ก่อนวัยด้วยการไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการรักษาต่อไปค่ะ ส่วนผู้ที่มีปัญหาผมแก่ก่อนวัยซึ่งเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน สามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังต่อไปนี้ค่ะ
- ลด ละ เลิกการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ผ่อนคลายความเครียดในแต่ละวัน โดยสามารถหากิจกรรมบันเทิงทำเพื่อผ่อนคลายจิตใจ รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์
- งดเว้นการใช้สารเคมีกับเส้นผมและหนังศีรษะในรูปแบบต่างๆ เช่น การทำสี การยืดผม และการใช้ความร้อน เนื่องจากสร้างความระคายเคืองให้หนังศีรษะและเส้นผมได้
- งดเว้นการใช้สารเคมีกับเส้นผมและหนังศีรษะในรูปแบบต่างๆ เช่น การทำสี การยืดผม และการใช้ความร้อน เนื่องจากสร้างความระคายเคืองให้หนังศีรษะและเส้นผมได้
- หมั่นนวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะ ช่วยบำรุงให้เส้นผมแข็งแรงสุขภาพดี รวมถึงเป็นการกระตุ้นการผลิตน้ำมันที่ช่วยให้เส้นผมดูเงางาม เปล่งประกายตามธรรมชาติ
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารในการบำรุงเส้นผม เช่น ไบโอติน (Biotin) ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามิน C หรือวิตามิน E
ลดผมร่วง เพิ่มผมหนา บอกลาผมแก่ก่อนวัย ด้วย AloEx Dietary Supplement วันละ 1 แคปซูล!
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเส้นผมและหนังศีรษะ ที่ตอบโจทย์ทุกการบำรุงสุขภาพเส้นและหนังศีรษะจากภายในสู่ภายนอก ช่วยลดปัญหาผมร่วง ผมเสีย ผมแก่ก่อนวัย และปัญหาผมจากสาเหตุต่างๆ เช่น
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในแต่ละช่วงอายุ
- การเสื่อมสภาพของเซลล์รากผมที่เป็นไปตามอายุ
- การขาดสารอาหาร
- การใช้สารเคมีในชีวิตประจำวัน
ประกอบด้วยสารสกัดธรรมชาติเข้มข้นกว่า 15 ชนิด จาก 3 ตำรับพลังธรรมชาติ TMC อย่างแพทย์แผนโบราณ แพทย์แผนปัจจุบัน และสารสกัดจากทะเล ซึ่งผ่านการคิดค้นและวิจัยจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง พร้อมรับรองความปลอดภัยโดย อย. เลขที่ใบแจ้ง 11-1-14153-5-0105 และมาตรฐานจาก GMP
